Le Qi Gong : cultiver son énergie par le mouvement

Mouvements lents, respiration consciente, intention : le Qi Gong est une gymnastique énergétique venue de Chine qui vise à faire circuler harmonieusement le Qi, l'énergie vitale.

L'art de faire circuler le Qi

Chaque enchaînement associe le geste, le souffle et l'esprit pour lever les blocages énergétiques et nourrir la vitalité. Accessible à tous les âges, il se pratique en douceur.

Des bienfaits sur tous les plans

Détente, ancrage, souplesse, meilleure gestion du stress : le Qi Gong agit autant sur le corps que sur le mental, dans une logique de prévention et d'équilibre.

Transmettre le Qi Gong

Partager cet art demande de l'incarner et de savoir l'enseigner. La formation de professeur de Qi Gong transmet les enchaînements, les fondements énergétiques et la pédagogie pour guider un groupe.

• Maîtriser les enchaînements et la respiration

• Comprendre la circulation énergétique (Qi, méridiens)

• Animer et guider une séance de groupe

Une belle voie pour qui aime le mouvement et l'énergie.